Esta última Unidad Didáctica hemos estado trabajando las capacidades físicas básicas (fuerza, resistencia, velocidad y flexibilidad), a través del ATLETISMO
Las pruebas de atletismo se desarrollan en un estadio al aire libre o en una pista cubierta más pequeña.
Como hemos podido ver el atletismo es un deporte muy completo que abarca muchas modalidades (es un conjunto de pruebas) divididas en tres gandes grupos :
- CARRERAS y MARCHA
- SALTOS
- LANZAMIENTOS
Hay otra modalidad que son las PRUEBAS COMBINADAS (Heptalón Y Decatlón) en las que un mismo atleta realiza varias pruebas de carreras, lanzamientos y saltos.
En este esquema lo vais a ver muy bien:
PRUEBAS DE CARRERA y MARCHA
- Velocidad: 100m / 200m / 400 metros / Relevos (por equipos 4x100metros y 4x 400metros)
- Medio Fondo: 800m / 1500m / 3000 metros
- Fondo: 5000m / 10000 metros / Media maratón (21 Kilómetros 097 metros / Maratón (42 Kilómetros 195 metros)
- Con obstáculos. Vallas (100m / 110m / 400 metros) y Carrera de Obstáculos (2000m y 3000 metros donde habrá vallas más grandes y fosos con agua)
- Marcha. son pruebas de resistencia y no se consideran como carrera. La diferencia entre correr y marchar se encuentra en que mientras en la carrera hay un momento en que los dos pies están en el aire, en la marcha siempre tiene que haber un pie en contacto con el suelo. La distancia es de 20 Km y de 50 Kilómetros.
PRUEBAS DE SALTOS
- Horizontales: Longitud y Triple Salto.
- Verticales: Altura y Pértiga.
PRUEBAS DE LANZAMIENTO
- Dentro de la Jaula. Peso / Martillo / Disco
- Fuera de la Jaula: Jabalina
PRUEBAS COMBINADAS
Las pruebas combinadas son aquéllas en las que un mismo atleta disputa diferentes pruebas de carreras, lanzamientos y saltos. Gana el atleta que más puntos suma en el total de las pruebas.
- El heptalón es la modalidad femenina y las atletas disputan siete pruebas.
- El decatlón es la modalidad masculina y en este caso los atletas disputan diez pruebas.
No nos podemos olvidar aquí del deporte del Atletismo para personas con discapacidad.
Los competidores están divididos según sus minusvalías y subdivididos a su vez en clases, en función de su capacidad funcional para el deporte.
Existen pruebas en silla de ruedas, hay atletas que corren, saltan o lanzan con sus prótesis, los ciegos compiten junto a su guía con sus brazos unidos mediante una cuerda, mientras que el resto de los minusválidos físicos, paralíticos cerebrales, deficientes visuales o discapacitados intelectuales que no precisan ayudas técnicas participan con total normalidad en prácticamente las mismas pruebas.
Como hemos podido ver el atletismo es un deporte muy completo que abarca muchas modalidades (es un conjunto de pruebas) divididas en tres gandes grupos :
- CARRERAS y MARCHA
- SALTOS
- LANZAMIENTOS
Hay otra modalidad que son las PRUEBAS COMBINADAS (Heptalón Y Decatlón) en las que un mismo atleta realiza varias pruebas de carreras, lanzamientos y saltos.
PRUEBAS DE CARRERA y MARCHA
- Velocidad: 100m / 200m / 400 metros / Relevos (por equipos 4x100metros y 4x 400metros)
- Medio Fondo: 800m / 1500m / 3000 metros
- Fondo: 5000m / 10000 metros / Media maratón (21 Kilómetros 097 metros / Maratón (42 Kilómetros 195 metros)
- Con obstáculos. Vallas (100m / 110m / 400 metros) y Carrera de Obstáculos (2000m y 3000 metros donde habrá vallas más grandes y fosos con agua)
- Marcha. son pruebas de resistencia y no se consideran como carrera. La diferencia entre correr y marchar se encuentra en que mientras en la carrera hay un momento en que los dos pies están en el aire, en la marcha siempre tiene que haber un pie en contacto con el suelo. La distancia es de 20 Km y de 50 Kilómetros.
PRUEBAS DE SALTOS
- Horizontales: Longitud y Triple Salto.
- Verticales: Altura y Pértiga.
PRUEBAS DE LANZAMIENTO
- Dentro de la Jaula. Peso / Martillo / Disco
- Fuera de la Jaula: Jabalina
PRUEBAS COMBINADAS
Las pruebas combinadas son aquéllas en las que un mismo atleta disputa diferentes pruebas de carreras, lanzamientos y saltos. Gana el atleta que más puntos suma en el total de las pruebas.
- El heptalón es la modalidad femenina y las atletas disputan siete pruebas.
- El decatlón es la modalidad masculina y en este caso los atletas disputan diez pruebas.
No nos podemos olvidar aquí del deporte del Atletismo para personas con discapacidad.
Los competidores están divididos según sus minusvalías y subdivididos a su vez en clases, en función de su capacidad funcional para el deporte.
Existen pruebas en silla de ruedas, hay atletas que corren, saltan o lanzan con sus prótesis, los ciegos compiten junto a su guía con sus brazos unidos mediante una cuerda, mientras que el resto de los minusválidos físicos, paralíticos cerebrales, deficientes visuales o discapacitados intelectuales que no precisan ayudas técnicas participan con total normalidad en prácticamente las mismas pruebas.
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